Çĕннисем
Ҫӳҫ ҫаралма пуҫланӑ тӗле чӗрӗ хӗрен тымарӗн пӑттине эрнере икӗ хут хумалла.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Унтан ӑшӑ шывпа ҫуса тасатмалла.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
1 апат кашӑкӗ теркӑланӑ хӗрен тымарне сӗтре е хӑймаллӑ сӗтре ирӗлтернӗ ҫӗпрепе хутӑштармалла.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Ӳт тонусне лайӑхлатакан маска.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Теркӑланӑ хӗрен тымарне, лимон сӗткенне, хӑймана пӗр виҫепе илсе хутӑштармалла.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Курс — 10-15 маска, эрнере икӗ хутран ытла мар.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Унтан нӳрӗ ӑшӑ тампонпа шӑлса тасатмалла, пите шывпа чӳхемелле.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Теркӑланӑ хӗрен тымарне пӗр виҫепе хӑймаллӑ сӗтпе /сливки/ тата ҫӑмарта саррипе /ӳт типӗ тата йӗркеллӗ чухне/ е ҫӑмарта шуррипе /ӳт ҫуллӑ чухне/ хутӑштармалла.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Пиҫӗлӗхне ҫухатнӑ ватӑлакан ӳт валли.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Шӗвеке хупӑ савӑтпа тӗттӗм сивӗ вырӑнта упрамалла.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
2 апат кашӑкӗ шӗвеке вӗресе сивӗннӗ ҫур стакан шыва ямалла, унпа пите кунне темиҫе хут сӑтӑрмалла.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Ҫӑтӑ хупнӑ савӑтпа тӗттӗм сивӗ вырӑнта 14 кун лартмалла, сӑрӑхтармалла.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Вӗтӗ теркӑпа хырнӑ 100 грамм хӗрен тымарне ҫур литр апат уксусне ямалла.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Чӗкеҫ шатринчен, пигмент пӑнчинчен.
Хӗрен косметики // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Гимнастика хыҫҫӑн хӑвӑр тӗллӗн мӑй, хулпуҫҫисен мышцисене тӗрлӗ еннелле шӑлса, лутӑркаса массаж тусан лайӑх.
Юн пусӑмӗ ӳсет пулсан // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
14. Урасене пӗрле тытмалла, алӑсене усмалла, пӗҫӗсене ҫӗклесе 25-35 ҫеккунт утмалла.
Юн пусӑмӗ ӳсет пулсан // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Пукан хыҫӗнчен тытса 3 хут ярӑна-ярӑна кукленсе илмелле, каялла тӑмалла.
Юн пусӑмӗ ӳсет пулсан // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
13. Урасене хулпуҫҫисен сарлакӑшӗнче тытмалла.
Юн пусӑмӗ ӳсет пулсан // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
Сулахай урана малалла ҫӗклемелле, алӑсене айккинелле сармалла, ҫапла 5 ҫеккунт тытӑнса тӑнӑ хыҫҫӑн ал-урана каялла ямалла.
Юн пусӑмӗ ӳсет пулсан // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№
12. Урасене сарса тытмалла, алӑсене усмалла, куҫа хупмалла.
Юн пусӑмӗ ӳсет пулсан // Сывлӑх. «Сывлӑх», 2016.03.16. 10№